So führen Sie eine Brustuntersuchung in 5 einfachen Schritten durch

27. Okt 2023 Ultrassist

Wenn es um die Brustgesundheit geht, ist die frühzeitige Erkennung entscheidend. Regelmäßige Brustuntersuchungen helfen nicht nur dabei, potenzielle Abnormalitäten zu erkennen, sondern ermächtigen Frauen auch, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen. Wenn Sie sich unsicher sind überwie man eine Brustuntersuchung durchführtoder Selbstuntersuchung, keine Sorge! In diesem umfassenden Leitfaden führen wir Sie durch 5 einfache Schritte, um sicherzustellen, dass Sie eine effektive Selbstbewertung mit Vertrauen durchführen können.

5 Schritte zur Selbstuntersuchung der Brust

Schritt 1: Vorbereitung und Positionierung

Bevor Sie mit der Untersuchung beginnen, ist es wichtig, einen ruhigen und komfortablen Ort zu finden. Beseitigen Sie alle Ablenkungen und schaffen Sie eine Umgebung, in der Sie sich ausschließlich auf die Prüfung konzentrieren können. Vor einem Spiegel zu stehen, bei ausreichender Beleuchtung, ist normalerweise die optimalste Position für eine gründliche Selbstuntersuchung.

Schritt 2: Sichtprüfung

Beginnen Sie damit, Ihre Brüste im Spiegel visuell zu untersuchen. Achten Sie auf Veränderungen in Größe, Form oder Farbe. Notieren Sie sich sichtbare Verzerrungen, Dellen oder Falten in der Haut. Beobachten Sie, ob Ihre Brustwarzen nach innen zeigen oder ob es Ausfluss oder Rötungen gibt. Machen Sie sich mit dem gewohnten Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste vertraut, um mögliche Abweichungen besser zu erkennen.

Schritt 3: Manuelle Prüfung

Weg 1: Führen Sie eine manuelle Brustuntersuchung im Liegen durch

Um die visuelle Inspektion zu ergänzen, führen Sie eine manuelle Untersuchung durch. Flach auf dem Rücken zu liegen, ist eine ideale Position für diesen Schritt. Verwenden Sie die Fingerkuppen, um sanften Druck in kreisenden Bewegungen auszuüben. Beginnen Sie an der äußeren Seite Ihrer Brust und bewegen Sie sich nach innen zur Brustwarze. Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Brust abdecken, einschließlich der Unterseite, und wiederholen Sie den Vorgang für die andere Brust.

Weg 2: Führen Sie eine manuelle Brustuntersuchung im Stehen durch

Untersuchen Sie manuell die linke Brust mit Ihrer rechten Hand auf Knoten, Knötchen, verdickte Bereiche und andere abnormale Veränderungen. Verwenden Sie die Polster Ihrer drei Mittelfinger, um jeden Bereich der Brust und der Achselhöhle zu drücken. Folgen Sie einem kreisförmigen Druckmuster, um sicherzustellen, dass Sie keine Bereiche übersehen. Erhöhen Sie den Druck allmählich von leicht auf stark. Drücken Sie sanft auf die Brustwarze, um auf Ausfluss zu überprüfen. Untersuchen Sie dann die rechte Brust auf die gleiche Weise mit Ihrer linken Hand.

Schritt 4: Untersuchung der Achselhöhlen und des Schlüsselbeinbereichs

Es ist wichtig, die Achselhöhlen und den Bereich über dem Schlüsselbein während Ihrer Brustuntersuchung nicht zu übersehen. Diese Regionen können ebenfalls Knoten oder geschwollene Lymphknoten enthalten, die auf ein potenzielles Problem hinweisen könnten. Verwenden Sie die gleiche kreisende Bewegungstechnik und untersuchen Sie diese Bereiche sorgfältig, wobei Sie auf Veränderungen oder Auffälligkeiten achten.

Schritt 5: Suchen Sie eine professionelle Bewertung

Während Selbstuntersuchungen ein proaktiver Schritt zur Erhaltung der Brustgesundheit sind, sollten sie niemals professionelle Bewertungen ersetzen. Wenn Sie während Ihrer Selbstuntersuchung etwas Ungewöhnliches bemerken, zögern Sie nicht, einen Termin bei einem Gesundheitsdienstleister zu vereinbaren. Sie verfügen über das Fachwissen, um eine gründliche Bewertung durchzuführen und Ihnen die notwendige Anleitung zu geben.

Indem Sie diese 5 einfachen Schritte befolgen, können Sie mit Zuversichteine Brustuntersuchung durchführenoder Selbstuntersuchung. Wenn nicht, einSimulator zur Selbstuntersuchung der BrustEs wird empfohlen, um die Prüfungsabläufe zu üben. Es ist bei medizinischen Fachkräften oder Schulen beliebt, die ein realistisches pathologisches Brustmodell benötigen, um zu demonstrieren oder zu lehren. Regelmäßige Selbstuntersuchungen, zusammen mit routinemäßigen Screenings und Konsultationen mit Gesundheitsdienstleistern, tragen zur Aufrechterhaltung einer optimalen Brustgesundheit bei. Denken Sie daran, dass eine frühzeitige Erkennung die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung erheblich verbessert. Übernehmen Sie noch heute die Verantwortung für Ihre Brustgesundheit und ermutigen Sie Ihre Angehörigen, dasselbe zu tun!

Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder eine klinische Brustuntersuchung angesehen werden. Wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, konsultieren Sie bitte einen Gesundheitsdienstleister.

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