Brustselbstuntersuchung: Wie, wann und warum Sie eine durchführen sollten

Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten, die Frauen weltweit betreffen, aber eine frühzeitige Erkennung kann die Behandlungsergebnisse erheblich verbessern. Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, Ihre Brustgesundheit zu überwachen, besteht darin, regelmäßige Brustselbstuntersuchungen durchzuführen. Diese Selbstuntersuchungen helfen Ihnen, sich mit dem natürlichen Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste vertraut zu machen, sodass Sie Veränderungen wie Knoten oder ungewöhnliche Schwellungen erkennen können, die auf potenzielle Probleme hinweisen könnten.

In diesem Blogbeitrag werden wir die Bedeutung von Brustselbstuntersuchungen, wann sie durchgeführt werden sollten, wie man sie richtig macht und die Vorteile der Verwendung von Werkzeugen und Modellen zur Verbesserung des Lernprozesses behandeln.

Warum sind Brustselbstuntersuchungen wichtig?

Regelmäßige Brustselbstuntersuchungen sind ein wesentlicher Bestandteil des Bewusstseins für Brustkrebs und der frühzeitigen Erkennung. Laut der American Cancer Society und anderen Gesundheitsorganisationen werden viele Brustkrebse von den Betroffenen selbst durch Selbstuntersuchungen entdeckt, bevor sie von einem Gesundheitsdienstleister erkannt werden. Während Selbstuntersuchungen klinische Untersuchungen oder Mammographien nicht ersetzen sollten, können sie als zusätzliches Werkzeug zur frühzeitigen Identifizierung dienen.

Hier ist der Grund, warum regelmäßige Brustselbstuntersuchungen so wichtig sind.

1. Früherkennung: Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto höher ist die Chance auf eine erfolgreiche Behandlung. Indem Sie sich mit dem normalen Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste vertrautmachen, können Sie Veränderungen wie Knoten, Verdickungen oder abnormale Hautveränderungen erkennen.
2. Ermächtigung: Selbstuntersuchungen ermächtigen Frauen, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen und proaktiv ernsthafte Gesundheitsprobleme zu verhindern.
3. Vertrautheit mit Ihrem Körper: Zu verstehen, was für Ihre Brüste normal ist, bedeutet, dass Sie Unregelmäßigkeiten bemerken, die auf ein Problem hinweisen könnten, sei es ein Knoten, eine Größenänderung oder eine Veränderung der Hautstruktur.

Wann sollten Brustselbstuntersuchungen durchgeführt werden?

Der beste Zeitpunkt für eine Brustselbstuntersuchung ist etwa eine Woche nach dem Ende Ihrer Periode, da Ihre Brüste zu diesem Zeitpunkt am wenigsten geschwollen oder empfindlich aufgrund hormoneller Veränderungen sind. Wenn Sie nicht mehr menstruieren, versuchen Sie, die Untersuchung an jedem Monatstag durchzuführen, da dies Ihnen hilft, Veränderungen im Auge zu behalten.

Für Frauen in ihren 20ern und 30ern sollten Brustselbstuntersuchungen monatlich durchgeführt werden. Frauen über 40 wird geraten, Selbstuntersuchungen zusammen mit regelmäßigen Mammographien als Teil ihrer Brustgesundheitsroutine fortzusetzen.

Wie führt man eine Brustselbstuntersuchung durch?

Eine ordnungsgemäße Brustselbstuntersuchung sollte in drei Schritten durchgeführt werden: visuelle Inspektion, Palpation (Abtasten) und liegende Position. Befolgen Sie die detaillierten 5 Schritte zur Durchführung einer Brustselbstuntersuchung.

1. Visuelle Inspektion

Stehen Sie vor einem Spiegel mit geraden Schultern und entspannten Armen an den Seiten. Achten Sie auf auffällige Veränderungen in der Form, Größe oder Hautstruktur Ihrer Brüste. Achten Sie auf Folgendes:

• Veränderungen in der Größe oder Form der Brüste
• Rötung, Schwellung oder Hautdellen
• Änderungen an der Brustwarze, wie z. B. Inversion (nach innen ziehen) oder Ausfluss (außer Muttermilch)
• Sichtbare Knoten, Beulen oder Hautreizungen

2. Palpation (Abtasten)

Während Sie stehen oder sitzen, verwenden Sie die Fingerkuppen, um die gesamte Oberfläche jeder Brust sanft abzutasten. Beginnen Sie am äußeren Teil der Brust und arbeiten Sie sich in kreisenden Bewegungen nach innen vor, wobei Sie den gesamten Brustbereich abdecken. Sie sollten auch den Achselbereich überprüfen, da hier Lymphknoten auf bestimmte Arten von Brustkrebs anschwellen können.

3. Liegende Position

Das Liegen kann helfen, das Brustgewebe zu verteilen, sodass es einfacher ist, alle Bereiche Ihrer Brüste zu ertasten. Legen Sie ein Kissen oder Handtuch unter Ihre rechte Schulter und legen Sie dann Ihren rechten Arm hinter Ihren Kopf. Verwenden Sie mit Ihrer linken Hand die Fingerkuppen, um Ihre rechte Brust in kleinen, kreisenden Bewegungen zu ertasten. Wiederholen Sie den Vorgang für die andere Brust.

Worauf Sie während einer Brustselbstuntersuchung achten sollten

Wenn Sie nach Knoten oder Anzeichen von Krebs suchen, sind hier die wichtigsten Merkmale, auf die Sie achten sollten:

• Knoten: Ein Knoten kann ein Zeichen für eine gutartige Erkrankung sein, aber jeder ungewöhnliche Knoten oder jede Verdickung, die nicht verschwindet, sollte von einem Arzt untersucht werden.
• Veränderungen der Hautstruktur: Dellen- oder faltige Haut oder Veränderungen der Hautstruktur über der Brust können auf das Vorhandensein von Krebs hinweisen.
• Veränderungen an der Brustwarze: Brustwarzeninversion, ungewöhnlicher Ausfluss oder Rötung können auf ein potenzielles Problem hinweisen.
• Schmerzen: Während die meisten Brustschmerzen nicht mit Krebs in Verbindung stehen, sollte anhaltender Schmerz in einem bestimmten Bereich mit einem Gesundheitsdienstleister besprochen werden.

Die Rolle von Bildungsmodellen bei Brustselbstuntersuchungen

Viele Gesundheitsorganisationen und Interessengruppen verwenden Modelle zur Brustselbstuntersuchung, um Frauen zu lehren, wie sie Selbstuntersuchungen korrekt durchführen. Diese Modelle simulieren das Gefühl verschiedener Arten von Knoten oder Gewebeveränderungen in der Brust und helfen den Personen, Abnormalitäten zu erkennen, bevor sie eine Untersuchung an sich selbst durchführen.

Zum Beispiel bietet Ultrassist hochwertige Schulungswerkzeuge für Brustselbstuntersuchungen wie das Modell für einen Knoten in der linken Brust zur Selbstuntersuchung und den Simulator für Brustselbstuntersuchungen an. Diese Modelle sind realistisch und so gestaltet, dass sie sowohl normale als auch abnormale Brustzustände simulieren, was sie zu einer unschätzbaren Ressource für Gesundheitsdienstleister und Personen macht, die in Selbstuntersuchungen kompetent werden möchten.

Durch die Verwendung eines Selbstuntersuchungssimulators können Personen ihre Fähigkeiten verbessern und Selbstvertrauen gewinnen, sodass sie wissen, worauf sie während ihrer eigenen Selbstuntersuchungen achten müssen.

Wie Sie Brustselbstuntersuchungen Teil Ihrer Routine machen

Machen Sie Brustselbstuntersuchungen zu einem Teil Ihrer monatlichen Gesundheitsroutine. Sie können sie mit anderen Selbstpflegepraktiken kombinieren, wie z. B. der Überprüfung von Hautveränderungen oder der Durchführung einer allgemeinen Gesundheitsbewertung. Der Schlüssel ist, konsequent zu sein - zu wissen, wie sich Ihre Brüste natürlich anfühlen, wird es einfacher machen, Veränderungen zu erkennen, die weitere Aufmerksamkeit erfordern könnten.

Wenn Sie Knoten fühlen oder Veränderungen bemerken, geraten Sie nicht in Panik, da die meisten Brustveränderungen nicht krebsartig sind. Es ist jedoch wichtig, so schnell wie möglich einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um mögliche Probleme auszuschließen.